A proteína é um nutriente indispensável para a manutenção do nosso organismo e para a nossa saúde, pois ela possui enzimas e hormônios que são substâncias essências para o bom funcionamento do organismo.

Você encontra proteína tanto em alimentos de origem vegetal quanto de origem animal (peixe, frango, ovos, leite, feijão, soja, ervilha, aveia, trigo, etc.
Ela é responsável pelo fornecimento de aminoácidos para nosso corpo, que tem a função de construir e de fazer a manutenção dos tecidos que formam o nosso organismo. Se faltar proteínas no nosso organismo, estas funções ficam prejudicadas.
Além disso, as pessoas que fazem musculação e querem aumentar a sua musculatura devem ingerir uma quantidade ideal de proteína por dia, caso contrario, seus resultados serão prejudicados.

A quantidade de proteína recomendada pelo ministério da saúde é de 75 gramas por dia, mas isso vária de acordo com o tipo físico da pessoa (sua altura, peso, idade, se pratica exercício físico, etc). Por isso, procure um nutricionista ou médico e peça para ele a quantidade ideal de proteína para você. Desta forma seu organismo funcionará melhor e de maneira saudável.

O esporte foi pensado pelos gregos,como uma forma de demonstrar supremacia sem precisar morrer em sangrentos combates...a inteligencia dos gregos é o oposto dos atuais "gladiadores" que vão aos estádios para agredir,ferir ,e até mesmo matar...valores deturpados,alienação,ou reflexo de uma formação caótica????

Os estudantes sempre estiveram na linha de frente na reivindicação dos direitos...porquê agora aceitam tudo passivamente????

Gostaria de pedir desculpas aos alunos pelos dias em que me ausentei das atividades,em função da participação profissional na Copa 2 de Julho,e infelizmente pela perda da mãe que conheci no mundo,D.Laura,minha avó/mãe...a vida segue e segunda estaremos retornando com força e com vontade...

A função da escola,como agente de inclusão passa pela prática esportiva,diante de uma sociedade brutalizada,competitiva,capitalista,liberalista,onde vale mais quem tem(dinheiro,poder...ou ambos)abrir perspectivas aos jovens,é muito importante.

Ao vencer o Fluminense,o time juvenil do Feirense,ganhou o troféu Folha do Estado,homenagem e reconhecimento ao apoio dessa instituição ao trabalho de base em Feira de Santana.

Alguns atletas,revelados nas competições realizadas no colégio,projetaram atletas que defenderão o Feirense,Fluminense e Astro na Copa 2 de Julho...