Nada de ficar parado!
Para ter um bom crescimento e um
corpo saudável, é preciso equilibrar a
energia que vem do corpo com a
energia gasta na prática de atividades
físicas e brincadeiras, quando você
dança, passeia, anda de bicicleta e
estuda. Isso previne o excesso de
peso e ajuda a manter uma boa
saúde.
Uma hora de atividade física
consome três a quatro vezes
mais energia do que a gasta ao
assistir à TV ou jogar videogame.
Todo mundo tem direito a uma alimentação saudável. Mas isso não significa
que uma pessoa que come muito está bem alimentada. Uma alimentação
saudável deve incluir alimentos de qualidade, livres de qualquer tipo de
contaminação e que forneçam todos os nutrientes de que o corpo precisa.
A má alimentação acarreta problemas
que interferem no desenvolvimento
infantil e na saúde das pessoas em
geral. Isso pode ocorrer tanto pela
desnutrição
ou falta de nutrientes no
organismo, como pelo excesso de
gordura no corpo, a
obesidade
, que
pode causar doenças sérias como
diabetes e hipertensão.
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Quem se alimenta bem vive melhor!
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